{"id":7602,"date":"2026-02-26T10:24:10","date_gmt":"2026-02-26T13:24:10","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalvia.com\/piracicaba\/cidade\/saude-mental-apos-excessos-por-que-a-euforia-pode-dar-lugar-a-queda-emocional"},"modified":"2026-02-26T10:24:10","modified_gmt":"2026-02-26T13:24:10","slug":"saude-mental-apos-excessos-por-que-a-euforia-pode-dar-lugar-a-queda-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalvia.com\/piracicaba\/saude\/saude-mental-apos-excessos-por-que-a-euforia-pode-dar-lugar-a-queda-emocional\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental ap\u00f3s excessos: por que a euforia pode dar lugar \u00e0 queda emocional"},"content":{"rendered":"<p>Com o fim do Carnaval, muitas pessoas relatam n\u00e3o apenas cansa\u00e7o f\u00edsico, mas tamb\u00e9m mudan\u00e7as no humor que podem durar dias. A chamada \u201c<strong>queda p\u00f3s folia<\/strong>\u201d tem explica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica e est\u00e1 relacionada \u00e0s oscila\u00e7\u00f5es qu\u00edmicas no c\u00e9rebro ap\u00f3s per\u00edodos de excesso.<\/p>\n<p>Segundo a psiquiatra <strong>Dra. Bianca Bolonhezi<\/strong>, festas intensas, noites mal dormidas e consumo de \u00e1lcool estimulam de forma significativa neurotransmissores ligados ao prazer e ao bem estar, como dopamina e serotonina. Durante a euforia, esses sistemas ficam altamente ativados. Quando os est\u00edmulos cessam, ocorre uma queda brusca nos n\u00edveis dessas subst\u00e2ncias.<\/p>\n<p>O resultado pode ser uma combina\u00e7\u00e3o de sintomas emocionais e f\u00edsicos nos dias seguintes.<\/p>\n<p>Sintomas mais comuns<br \/>\nEntre os sinais relatados est\u00e3o:<\/p>\n<p>Falta de energia<br \/>\nAnsiedade fora do habitual<br \/>\nPensamentos negativos<br \/>\nTristeza sem causa aparente<br \/>\nSensa\u00e7\u00e3o de vazio<br \/>\n\u201c<strong>N\u00e3o se trata de frescura ou fraqueza emocional. \u00c9 uma resposta neuroqu\u00edmica do organismo ap\u00f3s um per\u00edodo de excesso de est\u00edmulos<\/strong>\u201d, explica a m\u00e9dica.<\/p>\n<p>O consumo de \u00e1lcool intensifica esse efeito. A subst\u00e2ncia interfere diretamente na regula\u00e7\u00e3o dos neurotransmissores, produzindo sensa\u00e7\u00e3o inicial de prazer e desinibi\u00e7\u00e3o. Depois, pode ocorrer queda de humor e maior vulnerabilidade <strong>emocional.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Como recuperar o equil\u00edbrio<\/strong><br \/>\nPara auxiliar na recupera\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental ap\u00f3s per\u00edodos de excessos, a especialista orienta:<\/p>\n<p>Manter boa hidrata\u00e7\u00e3o<br \/>\nRetomar a rotina de sono o quanto antes<br \/>\nReduzir cafe\u00edna e evitar \u00e1lcool nos dias seguintes<br \/>\nPraticar t\u00e9cnicas de respira\u00e7\u00e3o ou medita\u00e7\u00e3o<br \/>\nPriorizar refei\u00e7\u00f5es leves e regulares<br \/>\nA psiquiatria, segundo a m\u00e9dica, tamb\u00e9m atua de forma preventiva. Caso os sintomas persistam por v\u00e1rios dias ou se intensifiquem, \u00e9 importante procurar avalia\u00e7\u00e3o especializada.<\/p>\n<p>\u201c<strong>Pode n\u00e3o ser apenas uma ressaca emocional, mas o in\u00edcio de um quadro que merece aten\u00e7\u00e3o<\/strong>\u201d, alerta.<\/p>\n<p>Cuidar da sa\u00fade mental ap\u00f3s per\u00edodos de euforia \u00e9 uma forma de respeito ao pr\u00f3prio corpo e \u00e0 pr\u00f3pria mente. O equil\u00edbrio tamb\u00e9m faz parte da divers\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialista explica que altera\u00e7\u00f5es em neurotransmissores ap\u00f3s festas, \u00e1lcool e priva\u00e7\u00e3o de sono podem provocar des\u00e2nimo, irrita\u00e7\u00e3o e ansiedade nos dias seguintes<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":7603,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[6],"class_list":["post-7602","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-manchete"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sa\u00fade mental ap\u00f3s excessos: por que a euforia pode dar lugar \u00e0 queda emocional<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, 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