{"id":5803,"date":"2026-01-13T15:54:22","date_gmt":"2026-01-13T18:54:22","guid":{"rendered":"https:\/\/jornalvia.com\/piracicaba\/cidade\/6-cuidados-que-gestantes-devem-ter-durante-o-verao"},"modified":"2026-01-13T15:54:22","modified_gmt":"2026-01-13T18:54:22","slug":"6-cuidados-que-gestantes-devem-ter-durante-o-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jornalvia.com\/piracicaba\/saude\/6-cuidados-que-gestantes-devem-ter-durante-o-verao\/","title":{"rendered":"6 cuidados que gestantes devem ter durante o ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

O ver\u00e3o costuma ser associado a lazer, passeios ao ar livre e dias ensolarados, mas, para gestantes, o per\u00edodo exige aten\u00e7\u00e3o redobrada. As altas temperaturas podem intensificar o cansa\u00e7o, favorecer a desidrata\u00e7\u00e3o e aumentar riscos \u00e0 sa\u00fade da m\u00e3e e do beb\u00ea, caso alguns cuidados b\u00e1sicos n\u00e3o sejam adotados.<\/p>\n

De acordo com J\u00e9ssica Nunes Moreno, especialista em Urg\u00eancia e Emerg\u00eancia da Cuidare Brasil, o corpo da mulher passa por adapta\u00e7\u00f5es importantes ao longo da gesta\u00e7\u00e3o, o que torna o organismo mais sens\u00edvel, especialmente nos meses mais quentes. Segundo ela, o segundo trimestre costuma ser o per\u00edodo em que a gestante se sente mais disposta, mas isso n\u00e3o elimina a necessidade de precau\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

\u201cA gestante passa por altera\u00e7\u00f5es circulat\u00f3rias, hormonais e posturais. O calor pode potencializar desconfortos e at\u00e9 gerar complica\u00e7\u00f5es se n\u00e3o houver cuidados adequados\u201d, explica.<\/p><\/blockquote>\n

Confira seis orienta\u00e7\u00f5es importantes para enfrentar o ver\u00e3o com mais seguran\u00e7a durante a gravidez:<\/p>\n

1. Aten\u00e7\u00e3o ao consumo de alimentos fora de casa
\nCom o aumento das atividades externas, cresce tamb\u00e9m o h\u00e1bito de se alimentar em bares, quiosques e restaurantes. No calor, alimentos como maionese, molhos e prepara\u00e7\u00f5es com ovos estragam com mais facilidade e podem causar infec\u00e7\u00f5es alimentares. O ideal \u00e9 priorizar refei\u00e7\u00f5es frescas, bem armazenadas e de proced\u00eancia confi\u00e1vel.<\/p>\n

2. Respeitar os limites do corpo
\nDurante a gesta\u00e7\u00e3o, o corpo trabalha com maior volume de sangue, aumento dos batimentos card\u00edacos e maior demanda de oxig\u00eanio. Por isso, o cansa\u00e7o tende a surgir mais rapidamente. Em passeios ou momentos de lazer, \u00e9 importante fazer pausas frequentes e optar por locais que ofere\u00e7am assentos para descanso.<\/p>\n

3. Usar repelente regularmente
\nO ver\u00e3o favorece a prolifera\u00e7\u00e3o de mosquitos, incluindo o Aedes aegypti, transmissor de doen\u00e7as como dengue, zika e chikungunya. O uso de repelentes adequados para gestantes \u00e9 fundamental, tanto em ambientes externos quanto dentro de casa.<\/p>\n

4. Evitar ficar sozinha em atividades externas
\nAltera\u00e7\u00f5es no centro de gravidade e na postura podem comprometer o equil\u00edbrio da gestante, aumentando o risco de quedas. Sempre que poss\u00edvel, \u00e9 recomend\u00e1vel estar acompanhada e evitar cal\u00e7ados como salto alto, que aumentam a instabilidade.<\/p>\n

5. Manter hidrata\u00e7\u00e3o constante
\nA ingest\u00e3o adequada de l\u00edquidos \u00e9 essencial durante a gravidez, especialmente no calor. Beber \u00e1gua ao longo do dia ajuda a evitar desidrata\u00e7\u00e3o, queda de press\u00e3o e mal-estar, al\u00e9m de auxiliar na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/p>\n

6. Evitar locais com grandes aglomera\u00e7\u00f5es
\nAmbientes muito cheios aumentam o risco de empurr\u00f5es e esbarr\u00f5es, que podem comprometer a seguran\u00e7a da gestante. Al\u00e9m disso, o calor excessivo e a falta de ventila\u00e7\u00e3o podem causar tonturas e desconforto. Sempre que poss\u00edvel, d\u00ea prefer\u00eancia a locais mais tranquilos e arejados.<\/p>\n

A especialista refor\u00e7a que cada gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u00fanica e que qualquer sintoma diferente deve ser avaliado por um profissional de sa\u00fade. Com cuidados simples, \u00e9 poss\u00edvel aproveitar o ver\u00e3o de forma mais segura e saud\u00e1vel durante a gravidez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Especialista alerta para riscos do calor e orienta sobre preven\u00e7\u00e3o durante a gravidez<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":5804,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-5803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"yoast_head":"\n6 cuidados que gestantes devem ter durante o ver\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jornalvia.com\/piracicaba\/saude\/6-cuidados-que-gestantes-devem-ter-durante-o-verao\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"6 cuidados que gestantes devem ter durante o ver\u00e3o\" 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