Um estudo realizado pela Universidade de Utah, nos Estados Unidos, revelou um aumento significativo nos relatos de dificuldades de memória e concentração entre adultos com menos de 40 anos. Segundo a pesquisa, publicada no periódico científico Neurology, o número de jovens adultos que afirmam enfrentar algum tipo de problema cognitivo quase dobrou entre 2013 e 2023, passando de 5,1% para 9,7%.
No mesmo período, o percentual de adultos em geral com algum grau de deficiência cognitiva também cresceu, de 5,3% para 7,4%. O dado chama atenção porque, entre idosos, a tendência foi inversa: as queixas relacionadas à memória caíram levemente, de 7,3% para 6,6%.
Os pesquisadores ainda não identificaram uma causa única para o fenômeno, mas apontam uma combinação de fatores comportamentais e ambientais. Entre eles estão sono irregular, estresse crônico, má alimentação e excesso de tempo em frente a telas, que alteram o ritmo biológico e reduzem a capacidade de foco, condição descrita como “fadiga mental digital”.
O estudo também observou que as queixas cognitivas cresceram de forma mais acentuada entre pessoas com menor renda e escolaridade, indicando uma possível relação entre condições socioeconômicas e estilo de vida.
Os autores destacam que manter hábitos saudáveis, como boa qualidade de sono, alimentação equilibrada, prática regular de atividade física e pausas no uso de dispositivos eletrônicos, pode ajudar a preservar a memória e reduzir a sobrecarga mental.
